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„Gesunde Mitarbeiter – gesunde Unternehmen: Digitalen Stress reduzieren und produktiv arbeiten!“

Di, 25.09.2018, 19:00 - 21:00 Uhr

Stressbelastungen bei der Arbeit entstehen heute einerseits durch veränderte Arbeitsbedingungen, die die Digitalisierung mit sich gebracht hat. Beschleunigung, Arbeit über Zeitzonen hinweg, verdichtete und flexible Arbeit, eine gewisse Unsicherheit und Unvorhersehbarkeit, sowie die Anforderung, ständig Neues zu lernen sind dabei mögliche Quellen für Stress. Auch der persönliche Lebensstil jedes Einzelnen sowie bestimmte Verhaltensgewohnheiten im Umgang mit digitalen Medien können Stressauslöser sein.

„Wie chronischer Stress durch digitale Arbeitsmedien entsteht, wie die Warnzeichen für zu hohe Stressbelastung aussehen und vor allem, was Unternehmer und Mitarbeitende tun können, um den Stress einzudämmen, sollen in einer abendlichen Veranstaltung in Siedenburg vorgestellt werden“, erklärt Landrat Cord Bockhop.

Die Wirtschaftsförderungsgesellschaft des Landkreises Diepholz lädt in enger Kooperation mit den Kreissparkassen und Volksbanken im Landkreis Diepholz und den kreisangehörigen Städten und Gemeinden die Unternehmen der Region zu dieser Veranstaltung ein.

Referentin Dr. med. Sabine Schonert-Hirz © Landkreis DiepholzDie Referentin Dr. med. Schonert-Hirz, Stressmanagement-Expertin, Buchautorin und Moderatorin von Gesundheitssendungen, hat in ihrem Vortrag folgende Inhalte vorgesehen:

  1. Digitaler Stress: Die neue digitale Arbeitswelt: Augen auf! Was tun wir da? Wie entsteht digitaler Stress? Wie wirkt er auf Körper, Seele und Geist? Neurobiologische und psychologische Mechanismen verstehen!
  2. Warnzeichen erkennen: Wann bin ich durch chronischen digitalen Stress gefährdet? Sofortprogramm einsetzen: 1-Minutenübungen gegen Stress für jeden Arbeitsplatz! 

Zudem lernen die Teilnehmer alles über digitale Resilienz. Vermittelt werden 5 Starkmacher, mit denen Stress auf Dauer gut ausgeglichen werden kann, um leistungsfähig, gesund und fröhlich zu bleiben: 

  1. Achtsamkeit: Wann und wie gerate ich eigentlich unter Stress und wie kann ich mit Selbstdisziplin gegensteuern? Die 2 wichtigsten Übungen dazu.
  2. Brennpunkttraining: Innere Antreiber am digitalen Arbeitsplatz erkennen und Stresssituationen wirksam entschärfen!
  3. E-Mail-Flut: Die 8 wichtigsten Regeln für gute E-Mail-Kommunikation!
  4. Gelassenheit des Körpers: Wie Bewegung, das richtige Brain-Food und ausreichend Schlaf den Stress erst gar nicht aufkommen lassen!
  5. Gelassenheit der Seele: Wertschätzung sich selbst und anderen gegenüber als bestes Schutzschild gegen digitalen Stress! Die besten Tipps für eine entspannte Arbeitsatmosphäre!

Der Vortrag findet am 25.09.2018 um 19.00 Uhr im Hotel und Restaurant „Deutsches Haus", Inh. W. Block, Vorderstraße 8, 27254 Siedenburg, statt. Die Teilnahme ist kostenlos. Einen Gemeindeplan finden Sie hier.  

Anmeldungen für die Veranstaltung nehmen Susanne Wagener von der Samtgemeinde Siedenburg unter Telefon 04272/79-25, per Telefax 04272/79-27 oder per E-Mail s.wagener@siedenburg-online.de und Matthias Striek von der Wirtschaftsförderung des Landkreises Diepholz unter Telefon 05441/976-1455, per Telefax 05441/976-1768 oder per E-Mail matthias.striek@diepholz.de bis zum 21.09.2018 entgegen.

Rubrik
Wirtschaftsförderung
Informationsveranstaltungen
Handel/Gewerbe

Veranstaltungsort
Hotel und Restaurant Deutsches Haus
Vorderstraße 8,
27254 Siedenburg
Veranstalter
Landkreis Diepholz -Wirtschaftsförderung-
Grafenstraße 3,
49356 Diepholz
Kontaktdaten
Telefon: 05441 976-1453
Telefax: 05441 976-1768
E-Mail:
Homepage: www.diepholz.de
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